Založ si blog

2 tenisové loptičky proti bolesti chrbtice.


Manuálne pracujem. Keď odchádzam pracovať do zahraničia, v batožine mi nesmú chýbať tenisové loptičky. Praktizujem to už 7rokov a bolesti chrbtice nepoznám. Viem je to individuálne, ale pomáha mi to. Stačí sa tomu venovať 2-3 min. a nemúsi to byť denne (podľa potreby) Jednoduchý postup: ľahnite si na chrbát (na zem najlepšie na koberec) vložite si 2tenisové loptičky pod telo tam kde máte pás nohavíc tak, aby loptičky tlačili po oboch stranách na chrbtové svalstvo a chrbtica bola medzi nimi. Takto sa po nich prevezieme až ku krčným stavcom a späť, 2-3x. Keď máme loptičky dole na bedrách, tam je najdoležitejšie krúživými pohybmi tela prekrviť celú pánvu. Odporúčam aj ľuďom so sedavým zamestnaním. Môžte to praktizovať aj v práci.  To je všetko. Rád vám odpoviem na vaše otázky.  🙂

The truth is, significant tuition fees that are staggeringly are paid by many Harvard students.

24.09.2013

This enlightening post offers a general summary of proposal writing while offering means to consider different components. It really is essential to be able enough to offer exact, first-rate letters of viac »

Ever since then plenty of books that were additional are published through this approach.

23.09.2013

The collection employees should get training which will empower them all to creditably handle db within their catalogue. Although you only examine the names, you will be mo Re probable to put your work viac »

Hello world

20.09.2013

Hello world

kolumbia

Kolumbijčania si volia nového prezidenta, vystrieda oceňovaného Santosa

27.05.2018 11:09

V prvom kole sa uchádza o hlasy sedem kandidátov, nie je však isté, že niektorý z nich získa potrebnú nadpolovičnú väčšinu.

Rekonštrukcia Bajkalskej ulice

V Bratislave opravujú ďalšie cesty, pripravte sa na zdržania

27.05.2018 10:04

Od utorka nervy vodičov otestuje rekonštrukcia už tak kolabujúcej Račianskej ulice.

Libra, Veľká Británia

Rast britskej ekonomiky sa takmer zastavil

27.05.2018 09:00

Ekonomika Veľkej Británie v prvom štvrťroku medzikvartálne posilnila iba o 0,1 percenta pre slabé výdavky domácností a podnikateľské investície.

VENEZUELA-USA/

Američan väznený takmer dva roky vo Venezuele je už doma

27.05.2018 08:53

Donald Trump v Bielom dome privítal Američana, ktorého spolu so ženou väznili dva roky vo Venezuele.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 123
Celková čítanosť: 142625x
Priemerná čítanosť článkov: 1160x

Autor blogu

Kategórie

Odkazy