Založ si blog

2 tenisové loptičky proti bolesti chrbtice.


Manuálne pracujem. Keď odchádzam pracovať do zahraničia, v batožine mi nesmú chýbať tenisové loptičky. Praktizujem to už 7rokov a bolesti chrbtice nepoznám. Viem je to individuálne, ale pomáha mi to. Stačí sa tomu venovať 2-3 min. a nemúsi to byť denne (podľa potreby) Jednoduchý postup: ľahnite si na chrbát (na zem najlepšie na koberec) vložite si 2tenisové loptičky pod telo tam kde máte pás nohavíc tak, aby loptičky tlačili po oboch stranách na chrbtové svalstvo a chrbtica bola medzi nimi. Takto sa po nich prevezieme až ku krčným stavcom a späť, 2-3x. Keď máme loptičky dole na bedrách, tam je najdoležitejšie krúživými pohybmi tela prekrviť celú pánvu. Odporúčam aj ľuďom so sedavým zamestnaním. Môžte to praktizovať aj v práci.  To je všetko. Rád vám odpoviem na vaše otázky.  🙂

. . . povolaním “nádenník”

12.01.2012

I drgnú do seba dvaja. Pomenujem ich 1-Filip, 2-Fero 1 Nahnevane zrúkne! Čo sa nedívaš pod nohy ty otrhanec !!! 2 Prepáčte………nevidel som vás. 1 Ty kokso , Fero to si ty? 2 No….ja , a ty viac »

. .. proroctvo. ..

06.01.2012

...vo forme telesnej hýbali sa medzi nami len na vonok boli ako my len kúzlom pozdvihnutí sami zdali sa ľuďom ako ľudia medzi ľuďmi vkrádali sa do ľudských rad vraždiac vodcov proroctiev plazivo viac »

Akt nevinnosti. /art/

04.01.2012

Samotné slovo akt vyvoláva určitú dráždivosť. U každého to rezonuje rozdielne. Akty však môžu aj pohoršovať, znevážovať aktérku (modelku). Na tomto obraze by niekto možno aj to prso viac »

Walesa

Walesu vyšetrujú pre podozrenie z krivej výpovede

22.08.2017 21:59

Opäť sa to týka jeho údajnej spolupráce s bývalou komunistickou tajnou políciou. Tentokrát ide o podozrenie, že v tejto veci poskytol pod prísahou krivú výpoveď.

Porošenko

Porošenko: Urobíme všetko možné, aby sme boje na Donbase zastavili

22.08.2017 21:19

Kyjev chce oznámiť prímerie vo východnom Donbase od 25. augusta alebo 1. septembra.

ischia, zemetrasenie, taliansko, chlapec, maly chlapec

Potlesk pre bratov, ktorých po otrasoch na Ischii uväznili trosky

22.08.2017 20:00

Taliansko so zatajeným dychom sledovalo drámu v Neapolskom zálive.

fico

Danko sa vyhráža odchodom z koalície, ak v stredu zasadne vláda

22.08.2017 19:00, aktualizované: 19:55

Nasledujúce dva dni pred piatkovým stretnutím lídrov vládnych strán ukážu, či koaličná kríza speje k svojmu koncu, alebo prídu na rad predčasné voľby.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 120
Celková čítanosť: 131482x
Priemerná čítanosť článkov: 1096x

Autor blogu

Kategórie

Odkazy