Založ si blog

2 tenisové loptičky proti bolesti chrbtice.


Manuálne pracujem. Keď odchádzam pracovať do zahraničia, v batožine mi nesmú chýbať tenisové loptičky. Praktizujem to už 7rokov a bolesti chrbtice nepoznám. Viem je to individuálne, ale pomáha mi to. Stačí sa tomu venovať 2-3 min. a nemúsi to byť denne (podľa potreby) Jednoduchý postup: ľahnite si na chrbát (na zem najlepšie na koberec) vložite si 2tenisové loptičky pod telo tam kde máte pás nohavíc tak, aby loptičky tlačili po oboch stranách na chrbtové svalstvo a chrbtica bola medzi nimi. Takto sa po nich prevezieme až ku krčným stavcom a späť, 2-3x. Keď máme loptičky dole na bedrách, tam je najdoležitejšie krúživými pohybmi tela prekrviť celú pánvu. Odporúčam aj ľuďom so sedavým zamestnaním. Môžte to praktizovať aj v práci.  To je všetko. Rád vám odpoviem na vaše otázky.  🙂

. . . povolaním “nádenník”

12.01.2012

I drgnú do seba dvaja. Pomenujem ich 1-Filip, 2-Fero 1 Nahnevane zrúkne! Čo sa nedívaš pod nohy ty otrhanec !!! 2 Prepáčte………nevidel som vás. 1 Ty kokso , Fero to si ty? 2 No….ja , a ty viac »

. .. proroctvo. ..

06.01.2012

...vo forme telesnej hýbali sa medzi nami len na vonok boli ako my len kúzlom pozdvihnutí sami zdali sa ľuďom ako ľudia medzi ľuďmi vkrádali sa do ľudských rad vraždiac vodcov proroctiev plazivo viac »

Akt nevinnosti. /art/

04.01.2012

Samotné slovo akt vyvoláva určitú dráždivosť. U každého to rezonuje rozdielne. Akty však môžu aj pohoršovať, znevážovať aktérku (modelku). Na tomto obraze by niekto možno aj to prso viac »

Gazprom, plyn, Rusko

Gazprom zvažuje odchod z Turecka

28.06.2017 12:25

Ruský plynárenský gigant Gazprom sa rozhoduje, či sa nestiahne z tureckého trhu, kde má viaceré firmy. Zostal by len dodávateľom zemného plynu.

prezervatív, HIV, AIDS

Vlani sa na Slovensku objavilo rekordných 87 nových prípadov nákazy HIV

28.06.2017 12:17

Päť z nich bolo diagnostikovaných u cudzincov. Vlani lekári diagnostikovali desať nových prípadov AIDS a nahlásené boli aj tri úmrtia pacientov s HIV infekciou.

Glastonbury, corbyn

Britský expert: Corbyn teraz musí zvládnuť parlament

28.06.2017 12:00

"Britská vláda síce má na svojej strane väčšinu, ale predsa len v Dolnej snemovni nemá výraznú prevahu,“ povedal pre Pravdu expert na britskú politiku Peter Snowdon.

slovenske potraviny, tesco, slovensko, obchod, nakup

Na zatvorenie obchodov počas nedieľ obchodníci zatiaľ tlačiť nechcú (Anketa)

28.06.2017 11:43

Ďalšie sviatky, počas ktorých bude platiť zákaz maloobchodného predaja podľa novely Zákonníka práce, obchodníci privítali.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 120
Celková čítanosť: 129758x
Priemerná čítanosť článkov: 1081x

Autor blogu

Kategórie

Odkazy