2 tenisové loptičky proti bolesti chrbtice.


Manuálne pracujem. Keď odchádzam pracovať do zahraničia, v batožine mi nesmú chýbať tenisové loptičky. Praktizujem to už 7rokov a bolesti chrbtice nepoznám. Viem je to individuálne, ale pomáha mi to. Stačí sa tomu venovať 2-3 min. a nemúsi to byť denne (podľa potreby) Jednoduchý postup: ľahnite si na chrbát (na zem najlepšie na koberec) vložite si 2tenisové loptičky pod telo tam kde máte pás nohavíc tak, aby loptičky tlačili po oboch stranách na chrbtové svalstvo a chrbtica bola medzi nimi. Takto sa po nich prevezieme až ku krčným stavcom a späť, 2-3x. Keď máme loptičky dole na bedrách, tam je najdoležitejšie krúživými pohybmi tela prekrviť celú pánvu. Odporúčam aj ľuďom so sedavým zamestnaním. Môžte to praktizovať aj v práci.  To je všetko. Rád vám odpoviem na vaše otázky.  🙂

The truth is, significant tuition fees that are staggeringly are paid by many Harvard students.

24.09.2013

This enlightening post offers a general summary of proposal writing while offering means to consider different components. It really is essential to be able enough to offer exact, first-rate letters of advice. You aren’t composing an account. Or if you’re just creating a written report and searching for tips. With annotations, an person can at least come to own appreciation for [...]

Ever since then plenty of books that were additional are published through this approach.

23.09.2013

The collection employees should get training which will empower them all to creditably handle db within their catalogue. Although you only examine the names, you will be mo Re probable to put your work within the circumstance by what additional students are performing at this moment. Presume that whenever it’s not in English or on the internet, it has ton’t be significant.

Hello world

20.09.2013

Hello world

Elon Musk, Donald Trump

Donald Trump a Elon Musk? Bolo len otázkou času, kedy tie dve silné egá do seba narazia, tvrdí analytik

07.06.2025 06:00

Konflikt najbohatšieho človeka planéty s najmocnejším mužom na svete zhodnotil politológ z Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici Branislav Kováčik.

koláž, fotky, mReportér

Na Slovensku máme najväčšiu prírodnú atrakciu v strednej Európe. Patrí medzi najvýznamnejšie v našej krajine

07.06.2025 05:00

Toto sú najlepšie videá týždňa, ktoré zachytili naši mReportéri.

Trump, musk

Rusko sa baví na hádke Trumpa s Muskom. Posmešne núka sprostredkovanie mieru či azyl

06.06.2025 22:05

Podľa niektorých ruských oligarchov môže mať spor medzi Trumpom a Muskom aj geopolitické dôsledky.

Vagnerova skupina, vagnerovci, Mali, ruskí žoldnieri

Vagnerovci sa sťahujú z Mali. Tvrdia, že misiu v krajine splnili

06.06.2025 21:05

Vagnerovci údajne vytlačili islamistické sily, zabili ich veliteľov a všetky regionálne centrá v Mali vrátili pod kontrolu miestnej vojenskej junty.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 123
Celková čítanosť: 258914x
Priemerná čítanosť článkov: 2105x

Autor blogu

Kategórie

Odkazy