2 tenisové loptičky proti bolesti chrbtice.


Manuálne pracujem. Keď odchádzam pracovať do zahraničia, v batožine mi nesmú chýbať tenisové loptičky. Praktizujem to už 7rokov a bolesti chrbtice nepoznám. Viem je to individuálne, ale pomáha mi to. Stačí sa tomu venovať 2-3 min. a nemúsi to byť denne (podľa potreby) Jednoduchý postup: ľahnite si na chrbát (na zem najlepšie na koberec) vložite si 2tenisové loptičky pod telo tam kde máte pás nohavíc tak, aby loptičky tlačili po oboch stranách na chrbtové svalstvo a chrbtica bola medzi nimi. Takto sa po nich prevezieme až ku krčným stavcom a späť, 2-3x. Keď máme loptičky dole na bedrách, tam je najdoležitejšie krúživými pohybmi tela prekrviť celú pánvu. Odporúčam aj ľuďom so sedavým zamestnaním. Môžte to praktizovať aj v práci.  To je všetko. Rád vám odpoviem na vaše otázky.  🙂

The truth is, significant tuition fees that are staggeringly are paid by many Harvard students.

24.09.2013

This enlightening post offers a general summary of proposal writing while offering means to consider different components. It really is essential to be able enough to offer exact, first-rate letters of advice. You aren’t composing an account. Or if you’re just creating a written report and searching for tips. With annotations, an person can at least come to own appreciation for [...]

Ever since then plenty of books that were additional are published through this approach.

23.09.2013

The collection employees should get training which will empower them all to creditably handle db within their catalogue. Although you only examine the names, you will be mo Re probable to put your work within the circumstance by what additional students are performing at this moment. Presume that whenever it’s not in English or on the internet, it has ton’t be significant.

Hello world

20.09.2013

Hello world

Americký prezident Donald Trump

Neostalo len pri hrozbách: Donald Trump napálil Indii drastické clá za ruskú ropu

06.08.2025 17:20, aktualizované: 17:30

Nové clá sa dotýkajú širokého spektra indického exportu a predstavujú výraznú eskaláciu obchodného napätia medzi USA a Indiou.

Klíma / Emisie / Dym / Továreň / Fabrika / Znečistenie /

Záchrana planéty? Putin ide dymiť ešte viac. Rusko si schválilo zvýšenie emisií

06.08.2025 17:12

Rusko je štvrtým najväčším producentom skleníkových plynov na svete.

Taraba

Taraba: Opozícia kritizuje to, čo predtým schválila, zmlúv s domácimi pílami mala podstatne menej

06.08.2025 17:11

Podľa ministra životného prostredia Tomáša Tarabu "je dar slovenskej opozície, že vedia usvedčiť sami seba".

Klicko a Zelenskyj kombifoto

Zelenskyj sa s Kličkom neznáša. Ako vyzerajú konflikty medzi prezidentom a bývalým slávnym boxerom?

06.08.2025 17:00

Spory medzi dvomi výraznými politikmi trvajú už dlho. Keď Merkelová prišla do Kyjeva, ochranka Zelenského nedovolila Kličkovi privítať ju na letisku.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 123
Celková čítanosť: 261701x
Priemerná čítanosť článkov: 2128x

Autor blogu

Kategórie

Odkazy