2 tenisové loptičky proti bolesti chrbtice.


Manuálne pracujem. Keď odchádzam pracovať do zahraničia, v batožine mi nesmú chýbať tenisové loptičky. Praktizujem to už 7rokov a bolesti chrbtice nepoznám. Viem je to individuálne, ale pomáha mi to. Stačí sa tomu venovať 2-3 min. a nemúsi to byť denne (podľa potreby) Jednoduchý postup: ľahnite si na chrbát (na zem najlepšie na koberec) vložite si 2tenisové loptičky pod telo tam kde máte pás nohavíc tak, aby loptičky tlačili po oboch stranách na chrbtové svalstvo a chrbtica bola medzi nimi. Takto sa po nich prevezieme až ku krčným stavcom a späť, 2-3x. Keď máme loptičky dole na bedrách, tam je najdoležitejšie krúživými pohybmi tela prekrviť celú pánvu. Odporúčam aj ľuďom so sedavým zamestnaním. Môžte to praktizovať aj v práci.  To je všetko. Rád vám odpoviem na vaše otázky.  🙂

The truth is, significant tuition fees that are staggeringly are paid by many Harvard students.

24.09.2013

This enlightening post offers a general summary of proposal writing while offering means to consider different components. It really is essential to be able enough to offer exact, first-rate letters of advice. You aren’t composing an account. Or if you’re just creating a written report and searching for tips. With annotations, an person can at least come to own appreciation for [...]

Ever since then plenty of books that were additional are published through this approach.

23.09.2013

The collection employees should get training which will empower them all to creditably handle db within their catalogue. Although you only examine the names, you will be mo Re probable to put your work within the circumstance by what additional students are performing at this moment. Presume that whenever it’s not in English or on the internet, it has ton’t be significant.

Hello world

20.09.2013

Hello world

kríž, ruženec, modlitba, viera, náboženstvo, Boh, Ježiš

Vodca sekty, ktorý sa považoval za reinkarnáciu Ježiša Krista, poslali v Rusku do väzenia

30.06.2025 23:05

Trest si odpyká vo väzenskom tábore s maximálnym stupňom stráženia.

izrael, rafah, gaza, humanitárna pomoc

Izraelská armáda priznala civilné obete streľby pri humanitárnych centrách v Gaze

30.06.2025 22:25, aktualizované: 23:25

Armáda tieto incidenty vyšetruje.

Nukleárna elektráreň / Jadrová / Nuclear Power Plant / Cattenom /

Francúzi pre vlnu horúčav odstavili jadrovú elektráreň Golfech

30.06.2025 21:42

Nie je známe, ako dlho bude elektráreň odstavená.

Makis Voridis

Grécko má nového ministra pre migráciu. Predošlý skončil pre podvody agrodotácií z EÚ

30.06.2025 20:49

Makis Voridis odstúpil spolu s ďalšími štyrmi členmi vlády.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 123
Celková čítanosť: 259984x
Priemerná čítanosť článkov: 2114x

Autor blogu

Kategórie

Odkazy